22:00

Coucher à 22:00

Calculateur de réveil pré-configuré si vous vous endormez vers 22:00.

Réveil optimal →

Les heures suggérées sont des estimations. Votre cycle réel peut varier entre 80 et 120 minutes.

Heure de coucher: 22:00

Heures de réveil recommandées

FAQ — coucher à 22:00

Si je me couche à 22:00, quand me réveiller ?

Voir les résultats ci-dessous — les meilleurs créneaux complètent des cycles entiers.

La latence après 22:00 ?

Nous ajoutons 14 min par défaut entre le coucher et l'endormissement effectif.

Sources scientifiques