Domande frequenti

Quante ore di sonno servono?

7–9 ore. Importante: cicli completi (4–6 × 90 min).

Sostituisce un medico?

No. Per insonnia cronica o apnea, consultare uno specialista.

Posso condividere i risultati?

Sì, il pulsante Condividi copia l'URL con i parametri.